El té de cedrón, también conocido como hierba luisa o verbena de Indias, es una infusión muy popular por sus propiedades relajantes y su delicioso aroma cítrico. En esta guía, te mostraremos paso a paso cómo preparar este reconfortante té para que puedas disfrutarlo en cualquier momento del día.
Beneficios del té de cedrón
Antes de sumergirnos en la preparación del té de cedrón, es importante conocer algunos de los beneficios que esta hierba puede aportar a nuestra salud. ¿Sabías que el té de cedrón es una excelente opción para aliviar el estrés y la ansiedad? Además, sus propiedades digestivas lo convierten en un aliado para mejorar la digestión y aliviar molestias estomacales. ¡Y esto es solo el comienzo!
Ingredientes necesarios
Para preparar una deliciosa taza de té de cedrón, necesitarás los siguientes ingredientes:
- Cedrón fresco o seco
- Agua
- Endulzante opcional (miel, azúcar, stevia)
- Limón (opcional para un toque extra de frescura)
Paso a paso
Paso 1: Preparación de la hierba
Si utilizas cedrón fresco, lava las hojas suavemente para eliminar cualquier residuo. Si optas por cedrón seco, puedes utilizar aproximadamente una cucharadita por taza de agua.
Paso 2: Calentar el agua
Calienta el agua en una olla hasta que alcance el punto de ebullición. Recuerda que el agua no debe hervir directamente sobre el cedrón, ya que esto puede alterar su sabor.
Paso 3: Infusión del cedrón
Coloca las hojas de cedrón en una tetera o una taza resistente al calor. Vierte el agua caliente sobre las hojas y deja reposar durante unos 5-7 minutos para permitir que se liberen los aceites esenciales.
Paso 4: Filtrar y servir
Usa un colador para retirar las hojas de cedrón antes de verter la infusión en una taza. Puedes endulzar tu té de cedrón con miel, azúcar o stevia, y agregar unas gotas de limón si deseas intensificar el sabor cítrico.
Disfrutando tu té de cedrón
Una vez que hayas preparado tu té de cedrón siguiendo estos sencillos pasos, tómate un momento para disfrutar de su aroma y sabor reconfortante. Puedes acompañarlo con unas galletas o un trozo de chocolate para complementar la experiencia.
Preguntas frecuentes sobre el té de cedrón
¿Puedo consumir té de cedrón todos los días?
Sí, el té de cedrón es seguro para consumir diariamente en moderación. Sin embargo, como con cualquier infusión, es recomendable consultar con un profesional de la salud si tienes alguna condición médica.
¿Cuál es la mejor hora del día para disfrutar de té de cedrón?
El té de cedrón es ideal para tomarlo por la noche, ya que sus propiedades relajantes pueden ayudarte a conciliar el sueño de manera más tranquila. ¡Pero no dudes en disfrutarlo en cualquier momento que desees un momento de calma!